Специальное оборудование для фитнеса стоит копейки.Для нишевого рынка модное оборудование производится серийно, а часть продается более конкретным группам потенциальных клиентов.Большинство из них играют определенную роль.Некоторые функции более практичны, чем другие.

Praep ProPilot превращает руль диаметром 31,8 или 35 мм в устройство для отжиманий, которое может раскачиваться и катиться, и для стабилизации пользователя требуются дополнительные мышечные волокна.Устали от валунов и падений, возникающих при попытке справиться с 35-фунтовым велосипедом DH или Enduro на трассе с градиентом гравитации 20%?ProPilot надеется помочь.Цена комплекта ProPilot Moto в виде полной системы составляет 200 долларов.Он включает в себя руль шириной 780 мм, 31,8 мм, скользящую ручку, каплевидное устройство, которое может удерживать руль, и установочный комплект, чтобы пользователи могли установить телефон на ProPilot и смотреть сноски GoPro или видеоролики с упражнениями.Через приложение Preap.Центральная часть ProPilot в форме капли имеет три положения, самое сложное положение — это брюшко капли.
Prapu также продает ProPilot без ручек или руля за 100 долларов.Они включают в себя устройства для тренировки хвата в форме тормозных рычагов.TRGGR (позвольте мне сказать TR-Double-Guh-er) можно использовать для увеличения мощности тормозного пальца поезда, используя средний и указательный пальцы или просто указатель, как сегодня тормозит большинство людей.
TRGGR кажется более подходящим для общих упражнений на хват предплечья, если только вы не используете сильно растянутые тросовые тормоза.
Это моя первая мысль.Зачем кому-то тратить 100-200 долларов на то, что можно легко сделать за меньшие деньги или бесплатно?ProPilot не только имеет функцию отжимания, это еще и самое главное и эффективное упражнение из устройства.
Приложение ProPilot может хорошо проиллюстрировать эти упражнения, но следует отметить, что для их выполнения требуется больше оборудования.После установки ProPilot отжимается мгновенно.Другие упражнения требуют дополнительных эспандеров, которые относительно недороги.
Мое первоначальное впечатление о ProPilot заключается в том, что Прапп, кажется, хочет создать устройство, которое сделает горных байкеров более функциональными адаптируемыми, потому что вы можете легко забыть тренировать корпус, руки, плечи и т. д. Для нас, особенно в хорошую погоду. .Тем не менее, более быстрый спуск или надежная защита в коллайдере достаточны в качестве причины для регулярных тренировок с отягощениями.
В любом случае да, в ProPilot есть не только отжимания.В приложении ProPilot есть несколько полезных фитнес-видео;шесть, если быть точным.Во время утренней рутины гонщики приседают и приседают, а перед ними вытягивается ProPilot — совершенно не нужная, улучшенная российская кривая;возможно, это помогает укрепить вашу силу, но на самом деле скручивает ваш кор. Затем идут отжимания и альпинизм — два явно сложных упражнения с этим оборудованием.
Таким образом, любая модифицированная планка или отжимания, сделанные с помощью ProPilot, будут очень эффективными.В Praep есть основные упражнения, использующие эти упражнения.С помощью эспандеров эти штанги можно использовать для сгибаний рук, прямых тяг, жимов на трицепс, жимов от плеч, приседаний и многих других упражнений, хотя тот же метод можно выполнять и с помощью ручки метлы или трубок/стержней и эспандеров. завершены.Ленты сопротивления также могут быть очень легкими в сложных упражнениях, таких как жим или даже сгибание рук.Тем не менее, я очень рад, что они предоставили потребителям видео с этими упражнениями.
Используя что-то вроде ProPilot, чтобы испытать свою устойчивость, вместо отжиманий на твердой платформе, такой как земля, вы можете задействовать больше мышечных волокон для активности, особенно в основной части, потому что туловище должно лучше контролироваться.Больше физических упражнений.
Преимущества включают в себя лучший баланс и развитие корпуса, что может помочь улучшить спортивные результаты.Некоторые исследования показали, что спортсмены, которые тренируются на неустойчивых поверхностях, также реже получают травмы.Как и большинство вещей, которые можно измерить и изучить в научном сообществе, существуют разногласия по поводу эффективности и того, следует ли сочетать тренировку нестабильности с тренировкой с отягощениями.Это именно то, что делает ProPilot.
Однако это должно и не должно зависеть от целей спортсмена.Если вы хотите максимально увеличить интенсивность жима лежа, ProPilot будет не очень полезен.Однако, если вы хотите укрепить силу своего кора или даже предотвратить травмы, это может быть полезно.Мышцы и фитнес обобщили некоторые из этих исследований, и у каждого есть свои плюсы и минусы.
В частности, преимущества тренировки баланса и более развитого кора, согласно исследованию в журнале «Исследование силы и состояния»: «Поскольку двигательные навыки часто бывают несбалансированными, поэтому большая стабильность кора создает основу для повышения силы..Верхние и нижние конечности».По сути, если ваш корпус сильнее, ваши руки и ноги могут работать более эффективно.
ProPilot можно использовать с рулями диаметром 31,8 и 35 мм, и они включают в себя прокладку для этих двух размеров.Настройка очень проста, но видео оказалось более полезным, чем письменные инструкции.Как показано на рисунке, самое главное — убедиться, что планка со щелчком встала на место, иначе вы застрянете.В мой комплект входит набор скользящих втулок, но поскольку у меня есть пара скользящих втулок, я использовал их вместо них.
В колледже я много лет работал персональным тренером, поэтому я знаком со многими нестабильными компонентами (такими как мячи BOSU и ремни TRX).Я не был сертифицирован некоторое время, и мои знания все еще ржавые, поэтому я связался с Майком Дернером, инструктором по горным велосипедам Mind Right Endurance, чтобы узнать его взгляды на ProPilot и то, что люди должны уметь делать, прежде чем использовать ProPilot.руль.Дуна сказал, что он фанат.
«Я думаю, что это действительно полезно для стабильности корпуса и плеч, а также для силы плеч и груди.Что касается процесса использования ProPilot, то я хочу сказать, что начиная со стандартных отжиманий, следующим шагом будет использование TRX для отжиманий, а затем в Bosu Push-ups для подобных вещей, и, наконец, перейти к самая легкая позиция на ProPilot.Затем, когда вы используете ProPilot, вы можете совсем сойти с ума и наступить на TRX».
Майк также прокомментировал хват TRGGR.«Теоретически, если сила ваших предплечий лучше, вы можете лучше чувствовать штангу/хватку, оставаться более расслабленным и иметь большую выносливость этих мышц во время длительных падений».
Даже в самом простом положении ProPilot нужно проделать некоторую работу.Лично мне нравятся эти тренировки, и я нахожу их более захватывающими, чем попытки поднимать тяжести, возможно, потому, что эти преимущества больше связаны с моим основным видом спорта, катанием на горных велосипедах.
Немного раздражающая особенность ProPilot заключается в том, что каждый раз, когда вы хотите изменить угол, вам нужен шестигранный ключ на 4 мм.Я не думаю, что это проблема, потому что он меняется в зависимости от прогресса, а не интенсивности изменения, но некоторые пользователи устают от самых сложных настроек ProPilot и хотят уменьшить интенсивность упражнений, поэтому более быстрый способ изменения может быть нужным это.
В целом, если вы используете ProProlot в положении планки или отжимания, это действительно сложный и интересный метод тренировки устойчивости.Я не планирую устанавливать свой телефон на ProPilot для просмотра видео, но я могу выбрать.
Повторяя предыдущее предложение, ProPilot действительно полезен для практики в этой позиции.Улучшенные отжимания или планка — это возмутительно, но ProPilot — это весело.Хотя нет необходимости использовать его больше, потому что для них требуются эспандеры, и вы можете выполнять те же упражнения без использования оборудования, используя заменяющие грифы или просто используя эспандеры.
У меня есть пояс TRX, который мне подарил мой партнер, и он мне очень нравится.Цена TRX намного ниже цены полного комплекта ProPilot.Он может выполнять большую часть работы ProPilot и может использоваться во многих других упражнениях.Серьезно, TRX в настоящее время является одним из самых универсальных и мощных фитнес-тренажеров, особенно для основных упражнений и упражнений на стабильность.
Впрочем, у каждого своя мотивация.Для некоторых горных байкеров ProPilot может быть тем, что им нужно для стимулирования мотивации.Еще хочу сказать, что это интересный фитнес-тренажер.Если вам нужна особая мотивация, и вам нужно выполнять действительно интенсивные и сложные упражнения для груди, трех конечностей, плеч и корпуса, которые могут улучшить внедорожные качества и даже предотвратить травмы, тогда вы определенно можете попробовать ProPilot.