У бизнес-лидеров много обязанностей, которые часто приводят к непрерывной работе и бессонным ночам.Будь то краткосрочная или долгосрочная, культура переутомления естественным образом доводит предпринимателей до изнеможения.
К счастью, бизнес-лидеры могут внести в свою повседневную жизнь несколько простых и действенных изменений, которые позволят им жить более здоровой и успешной жизнью.Здесь 10 членов Комитета молодых предпринимателей поделились своими лучшими предложениями о том, как оставаться сильными и мотивированными, не теряя мотивации.
Раньше я говорил: «Я слишком занят, чтобы заниматься спортом», но не осознавал влияния упражнений на энергию, концентрацию и продуктивность.Вы не можете выделять больше времени каждый день, но благодаря правильному питанию и физическим упражнениям вы можете создать больше энергии и умственной концентрации.Сегодня я скажу, что не могу не заниматься спортом.Почти каждый день я начинаю с 90-минутного тяжелого пешего туризма или катания на горном велосипеде.-Бен Ландерс, Blue Corona
Начните с изменения того, что вы делаете по утрам.То, что вы делаете утром, отразится на остальной части вашего дня.Это особенно актуально для предпринимателей, потому что, как бизнес-лидер, вы хотите работать с максимальной отдачей каждый день.Поэтому важно убедиться, что вы начинаете свой день правильно.У всех разные личные привычки, которые помогают им добиться успеха, и вы должны убедиться, что эти привычки подходят именно вам.Как только вы это сделаете, вы сможете построить свой утренний распорядок на основе этих привычек.Это может означать медитацию, а затем упражнения или чтение книги и чашку кофе.Что бы это ни было, убедитесь, что вы можете делать это каждый день.Таким образом, вы можете быть успешным в течение всего года.-Джон Холл, календарь
Лечение — это мощный способ помочь себе, особенно как предпринимателю.В этой должности не так много людей могут говорить с вами о ваших трудностях или проблемах, поэтому наличие терапевта, с которым вы можете поговорить, который не входит в сферу вашей деятельности, может уменьшить ваше бремя.Когда у бизнеса проблемы или быстрый рост, лидеры часто вынуждены «разобраться» или «сделать храброе лицо».Это давление будет накапливаться и влиять на ваше лидерство в бизнесе.Когда вы сможете выплеснуть все эти накопленные эмоции, вы станете счастливее и станете лучшим лидером.Это также может помешать вам выговориться партнерам или сотрудникам и вызвать проблемы с моральным духом компании.Лечение может сильно помочь саморазвитию, что напрямую повлияет на рост бизнеса.-Кайл Клейтон, команда RE/MAX Professionals Clayton
Я считаю, что здоровые привычки необходимы для успешной карьеры.Лучшая привычка, которую я выработал, — это регулярно собираться вместе с семьей и есть домашнюю еду.Каждый вечер в 5:30 я выключаю ноутбук и иду с мужем на кухню.Мы делим наши дни и готовим здоровую и вкусную еду вместе.Вам нужна настоящая еда, чтобы обеспечить энергию и мотивацию для вашего тела, и вам нужно проводить значимое время со своей семьей, чтобы укреплять свой дух.Нам, предпринимателям, трудно отделить себя от работы, и еще труднее установить границы рабочего времени.Выделение времени для установления контактов наполнит вас энергией и жизненной силой, что позволит вам более успешно участвовать в личной и профессиональной жизни.—— Эшли Шарп, «Жизнь с достоинством»
Нельзя недооценивать важность сна не менее 8 часов в сутки.Когда вы избегаете социальных сетей и непрерывно спите перед сном, вы можете дать своему телу и мозгу отдых, необходимый для нормального функционирования.Всего несколько дней или недель регулярного глубокого сна могут изменить вашу жизнь и помочь вам думать и чувствовать себя лучше.-Сайед Балхи, WPBeginner
Как предприниматель, чтобы жить более здоровой жизнью, я внес простое и мощное изменение в свой образ жизни, а именно стал практиковать осознанность.Для бизнес-лидеров одним из самых важных навыков является способность мыслить стратегически и принимать решения спокойно и обдуманно.В этом мне помогает осознанность.Особенно, когда возникает стрессовая или трудная ситуация, осознанность очень полезна.— Энди Пандхарикар, Commerce.AI
Одно недавнее изменение, которое я внес, — это брать недельный отпуск в конце каждой четверти.Я использую это время, чтобы перезарядиться и позаботиться о себе, чтобы легче справиться со следующей четвертью.В некоторых случаях это может быть невозможно, например, когда мы отстаем от срочного проекта, но в большинстве случаев я могу реализовать этот план и поощряю свою команду делать перерыв, когда им это нужно.-Джон Брэкетт, Smash Balloon LLC.
Каждый день я должен выходить на улицу, чтобы активизировать свое тело.Я обнаружил, что мне удавалось лучше всего думать, проводить мозговой штурм и устранять неполадки на природе с ограниченным количеством отвлекающих факторов.Я нашел тишину освежающей и омолаживающей.В дни, когда меня нужно подбодрить или вдохновить на определенную тему, я могу слушать образовательные подкасты.Оставив это время для меня вдали от моих детей и персонала, мой рабочий день действительно улучшился.- Лейла Льюис, вдохновленная пиаром
Как предприниматель, я стараюсь ограничивать время, проводимое за экраном после окончания работы.Это помогло мне несколькими способами.Теперь я не только лучше концентрируюсь, но и могу хорошо спать.В результате мой уровень стресса и беспокойства снизился, и я могу лучше сосредоточиться на своей работе.Кроме того, я могу проводить много времени за тем, что мне действительно нравится, например, проводить время с семьей или изучать новые навыки для повышения эффективности.- Джош Кольбах, оптовый люкс
Я научился позволять другим вести.В течение многих лет я был фактическим руководителем почти любого проекта, над которым мы работаем, но это просто невыносимо.Как человек, я не могу контролировать каждый продукт и план в нашей организации, особенно когда мы расширяемся.Поэтому я сформировал вокруг себя команду лидеров, которые могут взять на себя некоторую ответственность за наш дальнейший успех.В наших усилиях найти наилучшую конфигурацию для команды лидеров я даже много раз менял свой титул.Мы часто украшаем личные аспекты предпринимательства.Дело в том, что если вы настаиваете на том, что должны взять на себя полную ответственность за успех своего бизнеса, вы только ограничите свой успех и истощите себя.Вам нужна команда.— Майлз Дженнингс, Recruiter.com
YEC — это организация, которая принимает только приглашения и плату.Он состоит из самых успешных предпринимателей мира в возрасте 45 лет и младше.
YEC — это организация, которая принимает только приглашения и плату.Он состоит из самых успешных предпринимателей мира в возрасте 45 лет и младше.